top of page
Book Online: Bookings
Yoga

Para todos os níveis de experiência

Aulas adequadas para todos os níveis com modificações dadas para habilidades variadas. As aulas se concentram no alinhamento seguro e correto das poses e começam lentamente antes de progredir para exercícios de fortalecimento e energização, depois passando para a parte restauradora e final da aula. 

Flow e força

As aulas são moderadamente desafiadoras, voltadas para construir força e resistência através de sequências fluidas. Foco no alinhamento, força do CORE e flexibilidade. As aulas são cuidadosamente projetadas para melhorar sua compreensão do seu corpo e da prática e trazê-lo de volta ao centro, equilibrando o corpo e a mente.

Depois de ioga
Rindo de ioga

Nossa linhagem

Hatha Yoga baseado no sistema de alinhamento Iyengar

Xan Paul é proprietário/diretor do Visvas e ministra aulas de Yoga desde 2003. O estilo de ensino é Hatha Yoga baseado no sistema alinhamento de Iyengar Yoga (desenvolvido pelo renomado mestre indiano B.K.S. Iyengar), com foco mais gentil, meditativo, fluido e terapêutico por natureza.

 

Após quase 25 anos de estudo e treinamento, Xan é instrutor sênior de ioga e lidera seu próprio programa de treinamento de professores.

 

Obteve certificação avançada com Kim Schwartz através do Temple of Kriya Yoga, Chicago (EUA). Continua a estudar com grandes professores e mestres internacionais como Kim Nichols Cech,  Aadil Palkhivala, Karin Stephan, Anna Forest, Roger Cole, Baron Baptiste, Saul David Raye, entre outros que inspiram e incentivam seu crescimento e aprendizado contínuos.

Image by LUNA ACTIVE FITNESS

YOGA (aulas no studio ou online)

bottom of page